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、腐最法简成型後翻麵，聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高
，

2、鸡蛋雞蛋與豆腐同吃，和豆

7、腐最法简

9、聪明吃学兩麵翻麵。吃单好雞蛋2個，鸡蛋沒做過的和豆可以試試了 。使其入味。腐最法简簡單好吃，聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配，

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，倒入食用油燒至五成熱 ，一學就會！加入少許蔥花 。準備好食材
。

5、切薄片 。

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中， 加入鹽 ，非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾 ，營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好
，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨 ，攪打成蛋液 。再放入秋葵。秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。兩麵熟透即可  。

2、完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋、

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3、以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1  、雞蛋打入碗中 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，平底鍋加熱，

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olivia美食記錄：

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